首先给大家介绍一下青枣，青枣也都是属于亚热带的一个水果了，其实也都是有了非常好的一个维生素丸的称呼，有很好的补血养血的一个效果，就比如说在这一个炎热的夏天清早也都是有很好的解暑的功效了，在现在的一个研究表明里面也都是说明了清早它的含糖量特别的高，而且有很多的维生素c和胡萝卜素能够让我们的身体特别的健康提高免疫力，但是你们有没有了解过青枣酸甜可口，但是不能够多吃的，吃得太多的话都会容易出现腹胀腹泻的情况。
第2种呢，就是樱桃。樱桃在这个时候也都是大量的上市了，而它的颜色特别的漂亮，我们在看到以后肯定都是没有办法去抗拒的，樱桃的味道一般都是属于温性的，具有补血益肾的功效，樱桃里面的含铁量特别高。具有改善贫血的一个作用，而且它的维生素和胡萝卜素也是能够让我们的身体更加的健康了，樱桃的颜色漂亮，但是我们也都需要多去了解了，不能够多吃的，因为樱桃里面除了含铁以外还有很多的氰甙。食用过多的话还会引起上火，因此大家来的时候都注意了。
第3种呢，就是草莓，很多人他们在看到草莓都会觉得特别的纳闷了，为什么草莓不能多吃呢？虽然草莓被我们称之为叫做水果皇后，都是有很好的健胃消食的一个效果，草莓里面所富含的维生素a和维生素e等等这些全部都是我们身体所需的一些营养物质了，尤其是维生素c特别的多，但是我们也都想多去注意了草莓，它都是味道酸酸的，是属于寒凉的水果，一旦是脾胃比较虚弱的朋友，还是要少吃草莓了。
第4种呢，就是桑葚。桑葚的样子非常的可爱了，一小串上面全部都是小小的圆圆的，被我们称之为叫做民间圣果，桑葚的味道，酸酸甜甜的营养特别的丰富，有很好的补血滋阴的一个效果，在现代的一个研究里面说到三岁，他这个果实里面有很多的矿物质和胡萝卜素含有花青素，经常吃桑葚，提高我们的免疫力，但是桑是属于性寒的一种水果含糖量比较高。水果的味道虽然特别的好吃，酸甜可口，但是我们也都需要多去注意了，并不是吃得越多就越好，一定要适量，尤其是这几种我们在吃的时候一定要多去注意。
