其实，除了这点之外，像一些湿气过重的人，也是吃出来的，如果在平时吃水果不注意的话，也会加重体内的湿气，尤其是以下几种，也是劝你最好少碰。
湿气重是“吃”出来的？提醒：5种水果建议少碰，助力健康
1、香瓜
在夏天，香瓜也是非常受欢迎的，像一些香瓜，不仅口味香甜，而且营养价值高，深受人们喜爱。
但是对于湿气过重的人群来说，香瓜摄入过多的话，也会导致脾胃受损，这样就会影响正常的脾胃功能运转，也会加重湿气的情况，所以，这也是不适合食用的，希望你还是少碰为妙。
2、菠萝蜜
像菠萝蜜，也是受到了很多女孩子的喜欢，尤其是特别爱吃甜食的人，但是糖分摄入过多的话，就会加重体内的湿气。
再加上菠萝蜜属于一种热性水果，摄入过多，就会导致体内湿热现象加重，危害个人健康，所以，像这种水果，也是建议少碰，或能助力健康。
3、榴莲
很多女孩子可能也是因为榴莲独特的味道，比较爱吃，但也有些人接受不了，不过榴莲的营养成分丰富，能够促进食欲，帮助暖宫排毒。
但榴莲属于一种温补性的食物，摄入过多榴莲的话，不仅会造成肥胖的情况，体内的湿热之气也会增多，从而影响身体健康，所以像榴莲，也是不适合大量食用的。
4、芒果
像热带地区，也会种植大量的芒果，而芒果口感香甜，颜色鲜艳，其中富含维生素，能够帮助滋补身体。
但是，芒果毕竟也属于一种湿热的水果，一次性摄入过多，就会加重脾胃的负担，而且也会导致体内湿气过重，所以像芒果，也是湿气重的一大诱因，希望你还是少碰。
5、香蕉
相信很多人都知道，香蕉在缓解便秘这方面有帮助，但是一定要注意，不要摄入过多，因为这样也会加重腹泻的情况。
而且香蕉属于一种寒性的水果，也会导致脾胃受损，增加体内的湿气，影响个人健康。
所以说，像一些湿气过重的人，面对香蕉还是尽量管住嘴，这样才有利于减少湿气的堆积，保护身体健康。
湿气重也是吃出来的，以上几种水果，劝你还是最好少碰，而若想祛湿，常吃以下几物，或许对你有帮助。
若想祛湿，多吃2黄，排出湿气一身轻
玉米
湿气过重的人，在平时可以常吃一些玉米，玉米作为常见的一种粗粮食物，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。
同时也可以起到健脾祛湿的功效，增强脾胃的水湿运化功能，去除体内多余的湿气，让你排出湿气，一身轻松，对身体健康非常有利。
土豆
湿气过重的人，也可以常吃土豆，土豆在健脾祛湿，养胃这方面都有帮助，能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出。
同时也可以增强脾脏的运化功能，提高消化吸收能力，加速毒素排出，帮助排出湿气，让你一身轻松，脾胃也会慢慢好转。
湿气过重对身体影响非常大，希望你能够注重调节，学会调节饮食和作息，有助于排出湿气，一身轻松。