血糖偏高可以吃水果吗？这5种水果或许可以吃，不妨了解下

 

　　1、橘子

 

　　这个季节最常见的一种水果就是橘子了，橘子当中富含丰富的维生素，C在平时深受大家的欢迎，而且价格相对也是比较平民的，对于血糖偏高的人在平时可以多吃橘子，能够达到清热降火，补充水分的效果，同时也能够帮助稳定血糖。

 

　　2、雪莲果

 

　　很多人在看到雪莲果的第一眼很可能会把它认成红薯，但是雪莲果与红薯还是有所不同的。雪莲果中还有大量的水分，而且热量比较低，淀粉含量较少。是一种非常适合血糖偏高的人食用的水果。

 

　　3、猕猴桃

 

　　猕猴桃的升糖指数低、脂肪含量极低、膳食纤维与维生素含量极高，非常适合糖尿病患者。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，它可以改善人体的糖代谢。猕猴桃富含的维生素C能预防糖尿病性血管病变，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。猕猴桃属于升糖指数比较低的一种水果，它与银耳、甜味剂一起煮汤，能够起到稳定血糖、润肺生津、滋阴养胃等作用，它适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。如果猕猴桃比较硬，可将其与熟苹果、香蕉放在一起，很快就会变软。

 

　　4、柚子

 

　　柚子中含有非常丰富的有机酸和微量元素，有助于强化血管。高血糖患者也可以放心的吃，适当吃一些柚子，有助于预防心脑血管方面的疾病。

 

　　5、火龙果

 

　　很多人都喜欢吃火龙果，因为它不仅能够防止便秘，而且还可以补充维生素，让人抵抗力提高，对于血糖偏高的人群来说也是如此，抵抗力提高了才能防止糖尿病并发症的产生。