荔枝，夏季是荔枝上市的季节，往年的荔枝只要是到了现在的这个时节，那肯定是被一抢而光，可是今年不同了，因为贫穷让我买不起。吃多了荔枝为啥发胖，原因很简单，荔枝中的糖分含量达到了百分之二十左右，也就是说，吃一颗荔枝相当于喝了一口糖水，为啥吃多了荔枝容易上火呢？还不是因为其中的营养含量太高了，人体承受不住嘛。所以吃荔枝需适量

 

    椰子，椰子这种水果一年四季都能吃到，椰汁口感青涩，但是生津止渴，椰果的味道，则是更加诱人了，可是许多人都不知道的便是，椰子是一种热量非常高的水果，吃上一百克的椰子相当于吃了两碗饭，一百克椰子含有两百四十大卡的热量，这可不是开玩笑的，除此之外，椰子还是一种含油量比较高的水果，高达百分之三十，所以吃椰子需适量

 

    榴莲，榴莲是当今非常火的水果，连吃一个月的榴莲是一种什么样的体验呢，可以保证一点的便是，这肯定是会影响到你的体重的，除了含有较高的糖分之外，一百克榴莲还会含有140大卡左右的热量，即使是再如何喜欢吃榴莲，不想长胖的话，建议你一天顶多吃上一百克，因为其中营养物质的含量实在是太丰富了，有助于长肥肉

 

    西瓜，吃西瓜的季节，能够让吃货们死心的，除了日渐高涨的西瓜单价之外，就是其能让人发胖的特质了。西瓜的水含量高达百分之九十三以上，而这其中又含有百分之五的糖分，所以吃西瓜会感受到甜味儿。糖分热量高，在体内不能即时消耗掉，那就只会变成脂肪了。