这让宋大姐一时间傻了眼，赶忙告知医生，说自己平时从不吃肉，而且半年前刚刚体检过，当时的甘油三酯还是1.2的正常水平，是不是检测结果出了问题？主治医生在询问完宋大姐平时的生活状况之后，则是表示，仪器的检测数据是不会出现问题的，宋大姐之所短短半年时间，就让甘油三酯蹿高了4倍不止，主要还是平时饮食方面的不够节制。

 

　　53岁大姐半年时间甘油三酯从1.2到5.7，医生：2种水果劝你要少吃

 

　　很多人都认为吃肉是导致血脂升高的主要原因，其实在我们平时饮食过程中，除了肉食之外，一些看似清淡健康的水果，若是吃多了，也同样会引起血脂升高。

 

　　1、西瓜

 

　　西瓜是夏季必备的解暑水果，西瓜含有非常高的糖分和卡路里，如果血脂高的人吃得太多，西瓜就会在体内转化成脂肪，从而导致体内血脂含量上升。

 

　　2、牛油果

 

　　虽然牛油果含有丰富的蛋白质和营养成分，但事实上牛油果中所含的热量和胆固醇都很高，过量食用会导致血脂水平上升。

 

　　对于高血脂患者来讲，平时要注意定期复查血脂状况，采取适当的调理和治疗方法，以及时降低血脂，避免其并发症出现。医生提醒：常备这1物，或能让脑梗、心梗退避三舍

 

　　这1物——黄花草油酸

 

　　作为一种天然的降脂营养素，黄花草油酸中的主要功效成分是来自于天然的中药材提取，内含亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸成分，对于激活脂酶活性、限制肠道吸收脂质的能力，黄花草油酸具有很好的促进效果，能够稳定自身的脂质代谢，加速血脂含量的降低和血脂水平的下降。

 

　　此外，补充黄花草油酸还能满足血液循环稳定运转的基本需求，其中的植物甾醇酯成分，能够益于血管内壁细胞和上皮层组织的功能性稳定，进而实现稳固血管功能和防范血管病变的良好效果，黄花草油酸可以显著降低人们罹患心梗、脑梗等严重疾病的几率，有效保护身体健康乃至生命安全。

 

　　除了食疗降脂之外，在日常生活中也要注意：

 

　　1.适当补水。如今气温逐渐炎热，做好每天补水，对于稀释血脂和促进代谢具有很好作用，能够加速血脂在体内的转运消耗，使得血脂水平得到平稳控制。

 

　　2.坚持运动。运动是降脂的重要环节之一，对于很多中老年人来讲，在保障骨骼不受损伤的情况下，可以尽量多选择一些有氧运动的方式，比如骑车、游泳、慢跑等，能够有效促进自身血脂消耗，降低体内血脂含量。