说到升血压的食物，其实大家心里应该都有数，譬如常见的油脂含量高的食物，还有一些腌制的食物，加工食品等，含盐量高，不适合高血压患者吃，容易使人的血压上升，不利于血管健康发展。除了这些食物要少吃之外，其实还有一些水果也是患者要注意的，下面提大到的这些水果，如果你有在吃，要注意。

 

　　味道很臭，但是却被称之为水果之王，含有丰富的营养物质，它就是榴莲。榴莲属于滋补类的食物，适合体寒的人吃，尤其是女性吃了之后还可以起到补充身体中雌激素的作用。榴莲的营养丰富，可以帮助人的皮肤变得更加的细腻光滑，不过高血压患者不建议吃，因为它含糖量比较高，吃了之后会在身体中形成很多的能量物质，使人发胖不利于血压的稳定。

 

　　柚子很多人也比较喜欢吃，因为它的酸酸甜甜的口感，吃了之后有利于开胃，帮助消化。而且吃西柚有助于治疗咳嗽，有的中药材中还会拿它作为药材，治疗胸胁气滞、脱肛、子宫脱垂等问题。不过西柚不适合高血压患者吃，在柚子中含有一种叫做呋喃香豆素的物质，会降低降血压药物的代谢，导致身体中的药物含量过高，血压骤然降低，对患者的血管健康不利。

 

　　很多人都比较喜欢吃葡萄，正好过一段时间之后，葡萄就要上市了，应季的水果吃着营养丰富，并且非常的新鲜。葡萄中含有的营养物质同样也比较丰富，吃了之后对人的皮肤有好处，不过高血压患者要少吃。葡萄中含有的糖分较高，不低于西瓜，正好印证了那句话，有的东西吃起来酸酸的，没有什么甜味，但是含糖量却很高，葡萄算是其中一个。高血压患者要少吃，避免长胖，不利于身体代谢造成血压上升。

 

　　有的患者在患病期间，服用的药物有利尿的作用，需要及时补充钾元素，来平衡身体中渗透压，避免血压出现大的变化。而部分水果中含有的钾元素水平比较高，正是他们想要的。不过以下几种高钾水果，糖分比较高，最好不要常吃，尽量避开。

 

　　红枣，红枣是很多人会用来补充气血的这样的一个食材，不管是泡茶还是之炖汤都有不错的效果。红枣中每百克含有的钾元素的量在375毫克，非常丰富，不过它的含糖量也比较的高，最好少吃。

 

　　高钾水果之新鲜的桂圆，它含有的钾元素的量也比较的丰富，每百克中含有248毫克，但是含糖量也比较的高，在剥皮的时候大家就可以感受得到，手上沾上它的汁水黏黏糊糊的，这是糖的作用导致。所以鉴别水果的含糖量高不高，用手一试就知道。

 

　　含有钾元素比较高的水果糖分比较多的水果还有荔枝、菠萝等，大家在吃之前要注意，这些水果不能吃多，不利于血压的稳定，高血压患者少吃。