若女性不想被别人喊“黄脸婆”，尽量少吃这4种水果，要学会节制
1、椰子
椰子这种水果在我国南方地区比较常见，而随着物流的普及，如今天南海北人们都可以买到自己想吃的水果，但叶子中热量是比较高的，不论是椰肉还是椰汁，它们的热量都比自己想象的要高很多，100克的叶子中就有240千卡的热量，跟两碗米饭的热量相差无几，而椰子油含量也比较高，所以不适合爱美的女性经常吃。
2、芒果
芒果在日常中经常能见到，因为香甜可口，同样可以为人体提供营养，受到广大群众的喜爱，但是吃太多芒果容易上火，而且里面的糖类物质也比较丰富，摄入过多糖分除了血糖波动，身体容易热量堆积而肥胖，还会让皮肤老化速度也加快，糖类物质获取量多是身体衰老的原因，要减少芒果的摄入来对抗皮肤的衰老。要保持皮肤状态良好尽量少吃芒果。
3、西瓜
西瓜属于高糖的水果，里面除了丰富的水分可以提供之外还有较多的糖类物质，糖类物质获取量多同样也会让自由基产生量增多，本身血糖高或者身体肥胖的人不宜吃太多。如果要保持皮肤良好状态，避免皮肤衰老明显也应该少吃西瓜。
4、榴莲
榴莲中的热量也是非常高，100克榴莲中，就有147克的热量，若你不小心吃了100克的榴莲，那么，就运动吧，没有两三个小时不要停下来，虽然它确实有营养，确实是水果之王。不过，它的糖分真的很多、热量真的很高，不想长胖的话，远离它。
女人最怕的两件事，就是衰老和身材变形，所以屏幕前的你，若不想让自己变身“黄脸婆”，这几种食物一定要少吃，并且，坚持好的生活习惯也很重要，比如，晚上不熬夜，早点休息早点起床，饮食清淡，平常注意养生。当然，也可以去美容院做做护理什么的，还有，不要忘记运动，运动能改善身材，延缓衰老的发生。
很多女性在运动中非常松懈，众所周知，运动不仅能保持好身材，还能增加新陈代谢和血液循环。经常运动会增加血液中的氧气含量，给你的身体细胞足够的氧气和营养，延缓衰老。最重要的是，运动可以改善皮肤表面的温度，这有利于胶原蛋白纤维的合，成使你光彩照人。
什么样的运动是适合女性朋友的呢？大家不妨试一下呼啦圈，呼啦圈相对简单，新手也能快速掌握。这个运动不需要花费很长的时间，每天只要花费十七八分钟的时间，就会有非常棒的效果，而且这个运动是零基础的人就可以做的运动，而且它强度并不是很大，反而会有非常好的抗老效果，也会有非常棒的瘦身效果。
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结语：如果想要保持年轻的生活状态，大家坚持良好的生活习惯很重要，控制好自己的饮食，多做一些运动锻炼，用最好的状态来迎接这个夏天。
