给高尿酸人群提个醒：这3种水果尽量少吃，更利于稳定尿酸
1、苹果
苹果是日常生活当中常见的一种水果，而且生活中很多人都特别喜欢吃。但是苹果当中的果糖成分含量特别的多，果糖进入人体之后会促进嘌呤的生成，尤其是对于尿酸高的人而言，应该尽量的少吃。
2、甘蔗
我们都知道甘蔗糖分特别的多，很多人都特别喜欢吃，而且有的人还喜欢榨汁喝。但是，甘蔗是一种寒性的食物，如果过多食用的话，会造成尿酸逐渐的沉淀，严重的话还会诱发高尿酸，对人的身体健康造成不利的影响。而且甘蔗当中含有大量的果糖，尤其是对于尿酸高的人而言，应该尽量避免食用。
3、葡萄
葡萄在日常生活当中也特别的常见，而且葡萄当中果糖的成分也比较的多，而葡萄进入人体之后再消化时，果糖会使得嘌呤逐渐的生成，进而容易诱发高尿酸。特别是对于尿酸高的人而言，应该尽量的少吃葡萄。
其实在生活当中还有一些水果，吃起来并不是特别的甜，但是含糖量特别的高，例如桑葚，柠檬，西柚等。
尿酸偏高怎么办？3个小妙招，帮你稳定尿酸
1、饮食清淡、多吃降酸食物
在平时我们一定要注意适当的饮食，尽量避免一些高糖分，高盐分，油腻的食物，因为过多摄入这些食物，会对体内的血液循环造成一定的影响，从而会影响到尿酸的代谢，诱发高尿酸。在平时我们可以适当的吃一些排出尿酸的食物，如白菜，芹菜等。
2、多喝降酸茶
我们都知道，中国从古代以来就有喝茶的习惯，而且茶的种类也特别的多，功效也不同，对于尿酸高的人而言，在平时我们可以喝一些降尿酸茶。李时珍的《本草纲目》当中讲到：将葛根、桑叶、栀子、菊苣搭配在一起泡水喝，可以有效排除体内多余的尿酸，进而有利于稳定尿酸水平。这也是现代中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理：
栀子：可以促进尿酸的代谢，缓解高尿酸产生的疼痛感
桑叶：促进新陈代谢，帮助排出多余尿酸
葛根：止渴止泻、扩张血管，排出多余尿酸
对于一些上班族而言，在平时工作特别的忙，觉得自己搭配食材比较麻烦的话，今天小编给大家分享一款茶包，只需用开水冲泡5分钟左右就可以饮用，特别的方便。
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3、多泡脚
现在生活中很多人都特别注重养生，经常在晚上有泡脚的习惯，其实在人的脚底有很多的穴位，多泡脚的话，能够使得体内的血液循环速度加快，进而可以促进体内毒素和垃圾的及时排出，有效稳定尿酸水平。
结语：对于尿酸高的人而言，在平时也不要过于恐慌，保持良好的心态，并且搭配适当的饮食和运动，这样可以有效降低尿酸水平，促进身体健康。
